Сравнить продукты Фета и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+886%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Фосфор
+471.2%
Содержит
больше
Цинк
+678.4%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Магний
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+287.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+632.1%
Содержит
больше
Кальций
+886%
Содержит
больше
Железо
+38.3%
Содержит
больше
Фосфор
+471.2%
Содержит
больше
Цинк
+678.4%
Содержит
больше
Селен
+900%
Содержит
больше
Магний
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+287.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Медь
+50%
Содержит
больше
Марганец
+632.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+667.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1658.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+105%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+43.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+667.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+141.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+1658.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+1666.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+105%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+407.5%
Содержит
больше
Жиры
+5220%
Содержит
больше
Другое
+766.7%
Содержит
больше
Углеводы
+104.2%
Содержит
больше
Вода
+59.1%
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+407.5%
Содержит
больше
Жиры
+5220%
Содержит
больше
Другое
+766.7%
Содержит
больше
Углеводы
+104.2%
Содержит
больше
Вода
+59.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12741.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+249.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Насыщенные жиры:
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
0.591 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12741.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+249.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.09g | 8.35g |
|
|
| Белки | 14.21g | 2.8g |
|
| Жиры | 21.28g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.09g | 8.35g |
|
| Калорийность | 264kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Кальций | 493mg | 50mg |
|
| Железо | 0.65mg | 0.47mg |
|
| Магний | 19mg | 44mg |
|
| Фосфор | 337mg | 59mg |
|
| Калий | 62mg | 240mg |
|
| Натрий | 917mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.032mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.028mg | 0.205mg |
|
| Селен | 15µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 422IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 125µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Витамин D | 16IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.154mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.967mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.424mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 32µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 1.69µg | 0µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.2mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.637mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.803mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.395mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.219mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.368mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.154mg |
|
| Валин | 1.065mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.397mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 89mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 14.946g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.623g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.591g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
18%
Итоговая оценка минералов
63%
17%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фета ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 913mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.841g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах