Физалис перуанский или сахар - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами физалис перуанский и сахар
- Сахар содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как сахар содержит 387 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Сахар имеет меньше витамина B3, витамина A, витамина C, железа, витамина B1 и фосфора чем физалис перуанский.
- Физалис перуанский покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 18% больше, чем сахар.
- Сахар имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw и Sugars, granulated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.2g | 99.98g | 30% |
| Витамин B3 | 2.8mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 53kcal | 387kcal | 17% |
| Витамин C | 11mg | 0mg | 12% |
| Железо | 1mg | 0.05mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 40mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 36µg | 0µg | 4% |
| Белки | 1.9g | 0g | 4% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.019mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Медь | 0.007mg | 1% | |
| Жиры | 0.7g | 0g | 1% |
| Кальций | 9mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.2g | 99.98g | N/A |
| Калий | 2mg | 0% | |
| Сахар | 99.8g | N/A | |
| Цинк | 0.01mg | 0% | |
| Натрий | 1mg | 0% | |
| Марганец | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
99.98 г
Вода:
0.02 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +426900% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +792.7% |
