Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Финики деглет нур
  5. Сравнить
  6. Финики деглет нур vs. Дикий рис сырой

Сравнить продукты Финики деглет нур и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +85.7%
Содержит больше КалийКалий +53.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Содержит больше МагнийМагний +311.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.2%
Содержит больше МедьМедь +154.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1955.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +598.4%
Содержит больше МарганецМарганец +407.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.8µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1540%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +121.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +455.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 62mg 433mg 53%
Цинк 0.29mg 5.96mg 52%
Марганец 0.262mg 1.329mg 46%
Медь 0.206mg 0.524mg 35%
Витамин B3 1.274mg 6.733mg 34%
Магний 43mg 177mg 32%
Белки 2.45g 14.73g 25%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B9 19µg 95µg 19%
Витамин B6 0.165mg 0.391mg 17%
Витамин B2 0.066mg 0.262mg 15%
Железо 1.02mg 1.96mg 12%
Витамин B5 0.589mg 1.074mg 10%
Калий 656mg 427mg 7%
Клетчатка 8g 6.2g 7%
Холин 6.3mg 35mg 5%
Витамин B1 0.052mg 0.115mg 5%
Витамин E 0.05mg 0.82mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.676g 4%
Калорийность 282kcal 357kcal 4%
Кальций 39mg 21mg 2%
Витамин K 2.7µg 1.9µg 1%
Жиры 0.39g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.156g 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Углеводы 75.03g 74.9g 0%
Чистые углеводы 67.03g 68.7g N/A
Сахар 63.35g 2.5g N/A
Натрий 2mg 7mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Селен 3µg 2.8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.159g 0%
Триптофан 0.012mg 0.179mg 0%
Треонин 0.043mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.084mg 1.018mg 0%
Лизин 0.066mg 0.629mg 0%
Метионин 0.022mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.721mg 0%
Валин 0.071mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +164.6%
Содержит больше БелкиБелки +501.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.53г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.156 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +341.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3457.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
38% 31% 31%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 23.84 г
Глюкоза: 19.87 г
Фруктоза: 19.56 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.12 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3458.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.