Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МагнийМагний +520.9%
Содержит больше КальцийКальций +253.8%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +642.2%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1055.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +511.3%
Содержит больше МарганецМарганец +482.8%
Содержит больше СеленСелен +173.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +425%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +70.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1036.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Урд-old DV% diff.
Медь 0.206mg 0.981mg 86%
Железо 1.02mg 7.57mg 82%
Марганец 0.262mg 1.527mg 55%
Магний 43mg 267mg 53%
Витамин B9 19µg 216µg 49%
Белки 2.45g 25.21g 46%
Фосфор 62mg 379mg 45%
Клетчатка 8g 18.3g 41%
Цинк 0.29mg 3.35mg 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B1 0.052mg 0.273mg 18%
Витамин B2 0.066mg 0.254mg 14%
Кальций 39mg 138mg 10%
Калий 656mg 983mg 10%
Витамин B6 0.165mg 0.281mg 9%
Селен 3µg 8.2µg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 1.071g 7%
Витамин B5 0.589mg 0.906mg 6%
Углеводы 75.03g 58.99g 5%
Калорийность 282kcal 341kcal 3%
Витамин K 2.7µg 2%
Жиры 0.39g 1.64g 2%
Натрий 2mg 38mg 2%
Витамин B3 1.274mg 1.447mg 1%
Холин 6.3mg 1%
Витамин C 0.4mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 40.69g N/A
Сахар 63.35g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Насыщенные жиры 0.032g 0.114g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 0.085g 0%
Триптофан 0.012mg 0.263mg 0%
Треонин 0.043mg 0.875mg 0%
Изолейцин 0.049mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.084mg 2.089mg 0%
Лизин 0.066mg 1.674mg 0%
Метионин 0.022mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 1.473mg 0%
Валин 0.071mg 1.416mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.2%
Содержит больше ВодаВода +90.1%
Содержит больше БелкиБелки +929%
Содержит больше ЖирыЖиры +320.5%
Содержит больше ДругоеДругое +110%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5536.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.