Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +183.8%
Содержит больше КалийКалий +517.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2513.3%
Содержит больше МедьМедь +2995.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3042.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +2350%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +2976.9%
Содержит больше СеленСелен +6900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1330%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +344.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +245.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2079.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +218.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +376.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Mандарин DV% diff.
Медь 1.3mg 0.042mg 140%
Витамин B6 1.7mg 0.078mg 125%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.065g 95%
Жиры 45.32g 0.31g 69%
Витамин B1 0.87mg 0.058mg 68%
Фосфор 490mg 20mg 67%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.06g 58%
Марганец 1.2mg 0.039mg 50%
Железо 3.92mg 0.15mg 47%
Белки 20.16g 0.81g 39%
Клетчатка 10.6g 1.8g 35%
Насыщенные жиры 5.907g 0.039g 27%
Магний 121mg 12mg 26%
Калорийность 560kcal 53kcal 25%
Калий 1025mg 166mg 25%
Витамин C 5.6mg 26.7mg 23%
Цинк 2.2mg 0.07mg 19%
Витамин E 2.86mg 0.2mg 18%
Селен 7µg 0.1µg 13%
Витамин B2 0.16mg 0.036mg 10%
Витамин B9 51µg 16µg 9%
Кальций 105mg 37mg 7%
Витамин B3 1.3mg 0.376mg 6%
Витамин B5 0.52mg 0.216mg 6%
Углеводы 27.17g 13.34g 5%
Фруктоза 0.24g 2.4g 3%
Холин 10.2mg 2%
Крахмал 1.67g 0g 1%
Витамин A 26µg 34µg 1%
Чистые углеводы 16.57g 11.54g N/A
Сахар 7.66g 10.58g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.002mg 0%
Треонин 0.684mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.028mg 0%
Лизин 1.138mg 0.032mg 0%
Метионин 0.36mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.018mg 0%
Валин 1.249mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.011mg 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2388.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +14519.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.7%
Содержит больше ДругоеДругое +705.4%
Содержит больше ВодаВода +1849%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38661.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22023.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +13.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +565.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +900%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.