Сравнить продукты Фисташка и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+612.7%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+842.3%
Содержит
больше
Калий
+111.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+243.8%
Содержит
больше
Медь
+584.2%
Содержит
больше
Марганец
+745.1%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Содержит
больше
Кальций
+775%
Содержит
больше
Железо
+612.7%
Содержит
больше
Магний
+317.2%
Содержит
больше
Фосфор
+842.3%
Содержит
больше
Калий
+111.3%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Содержит
больше
Цинк
+243.8%
Содержит
больше
Медь
+584.2%
Содержит
больше
Марганец
+745.1%
Содержит
больше
Селен
+1650%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+253.4%
Содержит
больше
Витамин E
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1198.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+561.5%
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Содержит
больше
Витамин A
+253.4%
Содержит
больше
Витамин E
+38.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1198.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+561.5%
Содержит
больше
Витамин C
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+58.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+908%
Содержит
больше
Жиры
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+88.6%
Содержит
больше
Вода
+1575.7%
Содержит
больше
Белки
+908%
Содержит
больше
Жиры
+209.1%
Содержит
больше
Углеводы
+218.5%
Содержит
больше
Другое
+88.6%
Содержит
больше
Вода
+1575.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+691.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+137.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+691.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+1418.2%
Содержит
больше
Сахароза
+11350%
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+15.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+1418.2%
Содержит
больше
Сахароза
+11350%
Содержит
больше
Фруктоза
+100%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+15.6%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 1.83g |
|
|
| Белки | 20.16g | 2g |
|
| Жиры | 45.32g | 14.66g |
|
| Углеводы | 27.17g | 8.53g |
|
| Калорийность | 560kcal | 160kcal |
|
| Крахмал | 1.67g | 0.11g |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.12g |
|
| Сахар | 7.66g | 0.66g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 6.7g |
|
| Кальций | 105mg | 12mg |
|
| Железо | 3.92mg | 0.55mg |
|
| Магний | 121mg | 29mg |
|
| Фосфор | 490mg | 52mg |
|
| Калий | 1025mg | 485mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.64mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.142mg |
|
| Селен | 7µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 516IU | 146IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 2.07mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 10mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.067mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.389mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.257mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 81µg |
|
| Витамин K | 21µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.073mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.084mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.143mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.132mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.097mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.107mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 2.126g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 9.799g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.816g |
|
| 14.091g |
|
||
| 0.015g |
|
||
| 0.111g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
35%
Итоговая оценка минералов
125%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах