Сравнить продукты Фисташка и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +612.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +842.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +745.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +271.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1198.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +561.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +908% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +218.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1575.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +691.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1418.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +11350% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +100% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +15.6% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.19mg | 123% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.257mg | 111% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.816g | 84% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.067mg | 67% |
| Фосфор | 490mg | 52mg | 63% |
| Жиры | 45.32g | 14.66g | 47% |
| Марганец | 1.2mg | 0.142mg | 46% |
| Железо | 3.92mg | 0.55mg | 42% |
| Белки | 20.16g | 2g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 9.799g | 34% |
| Магний | 121mg | 29mg | 22% |
| Калорийность | 560kcal | 160kcal | 20% |
| Витамин K | 21µg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 2.126g | 17% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.389mg | 17% |
| Клетчатка | 10.6g | 6.7g | 16% |
| Калий | 1025mg | 485mg | 16% |
| Цинк | 2.2mg | 0.64mg | 14% |
| Селен | 7µg | 0.4µg | 12% |
| Кальций | 105mg | 12mg | 9% |
| Витамин B9 | 51µg | 81µg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 8.53g | 6% |
| Витамин E | 2.86mg | 2.07mg | 5% |
| Витамин C | 5.6mg | 10mg | 5% |
| Холин | 14.2mg | 3% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.738mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин A | 26µg | 7µg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 0.11g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0.66g | N/A |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.073mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.084mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.143mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.132mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.097mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.107mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0.12g | 0% |
| 0.111g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
32%
Итоговая оценка минералов
125%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Авокадо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Авокадо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах