Сравнить продукты Фисташка и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +208.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +540.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +366.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3839.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7900% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +186% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1971.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +325% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +169.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +904.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1583.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1186.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1103.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.033mg | 141% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.4mg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.195g | 88% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.042mg | 69% |
| Жиры | 45.32g | 4.51g | 63% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.49µg | 62% |
| Селен | 7µg | 36.5µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.808g | 54% |
| Марганец | 1.2mg | 0.015mg | 52% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Фосфор | 490mg | 210mg | 40% |
| Железо | 3.92mg | 0.84mg | 39% |
| Калий | 1025mg | 160mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.925g | 23% |
| Калорийность | 560kcal | 130kcal | 22% |
| Магний | 121mg | 49mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Цинк | 2.2mg | 0.43mg | 16% |
| Витамин B9 | 51µg | 3µg | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Витамин E | 2.86mg | 1mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.938mg | 10% |
| Углеводы | 27.17g | 0g | 9% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.062mg | 8% |
| Кальций | 105mg | 34mg | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин A | 26µg | 70µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.695mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Натрий | 1mg | 79mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Белки | 20.16g | 20.98g | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 0g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.251mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.618mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
38%
Итоговая оценка минералов
125%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.982g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула сырая дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах