Сравнить продукты Фисташка и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+517.6%
Содержит
больше
Железо
+108.5%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+160.6%
Содержит
больше
Калий
+230.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+992.4%
Содержит
больше
Марганец
+5354.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+277.1%
Содержит
больше
Кальций
+517.6%
Содержит
больше
Железо
+108.5%
Содержит
больше
Магний
+426.1%
Содержит
больше
Фосфор
+160.6%
Содержит
больше
Калий
+230.6%
Содержит
меньше
Натрий
-98.6%
Содержит
больше
Медь
+992.4%
Содержит
больше
Марганец
+5354.5%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+277.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1942.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+770%
Содержит
больше
Витамин B6
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1942.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+770%
Содержит
больше
Витамин B6
+1207.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+412.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+26.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+263.4%
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+1129.3%
Содержит
больше
Жиры
+116.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+263.4%
Содержит
больше
Белки
+21.6%
Содержит
больше
Вода
+1129.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+852.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+163.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+852.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.57g | 0g | ||
Белки | 20.16g | 24.52g | |
Жиры | 45.32g | 20.94g | |
Углеводы | 27.17g | 0g | |
Калорийность | 560kcal | 294kcal | |
Крахмал | 1.67g | ||
Фруктоза | 0.24g | ||
Сахар | 7.66g | 0g | |
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 105mg | 17mg | |
Железо | 3.92mg | 1.88mg | |
Магний | 121mg | 23mg | |
Фосфор | 490mg | 188mg | |
Калий | 1025mg | 310mg | |
Натрий | 1mg | 72mg | |
Цинк | 2.2mg | 4.46mg | |
Медь | 1.3mg | 0.119mg | |
Марганец | 1.2mg | 0.022mg | |
Селен | 7µg | 26.4µg | |
Витамин A | 516IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 26µg | 0µg | |
Витамин E | 2.86mg | 0.14mg | |
Витамин D | 0IU | 2IU | |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | |
Витамин C | 5.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.87mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.16mg | 0.25mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 6.66mg | |
Витамин B5 | 0.52mg | 0.66mg | |
Витамин B6 | 1.7mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 18µg | |
Витамин B12 | 0µg | 2.55µg | |
Витамин K | 4.6µg | ||
Триптофан | 0.251mg | 0.287mg | |
Треонин | 0.684mg | 1.05mg | |
Изолейцин | 0.917mg | 1.183mg | |
Лейцин | 1.604mg | 1.908mg | |
Лизин | 1.138mg | 2.166mg | |
Метионин | 0.36mg | 0.629mg | |
Фенилаланин | 1.092mg | 0.998mg | |
Валин | 1.249mg | 1.323mg | |
Гистидин | 0.512mg | 0.777mg | |
Холестерин | 0mg | 97mg | |
Насыщенные жиры | 5.907g | 8.83g | |
Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 8.82g | |
Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.51g | |
14.091g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
52%
Итоговая оценка минералов
125%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.923g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах