Сравнить продукты Фисташка и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +183.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +208.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +223.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +51.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +52.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +146.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +554.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1534.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6108.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1561.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22262.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4104.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.104mg | 123% |
| Медь | 1.3mg | 0.402mg | 100% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.342g | 94% |
| Жиры | 45.32g | 0.73g | 69% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.133mg | 61% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.104g | 58% |
| Фосфор | 490mg | 129mg | 52% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Железо | 3.92mg | 1.55mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.118g | 26% |
| Витамин B9 | 51µg | 148µg | 24% |
| Белки | 20.16g | 7.92g | 24% |
| Калорийность | 560kcal | 88kcal | 24% |
| Марганец | 1.2mg | 0.661mg | 23% |
| Магний | 121mg | 33mg | 21% |
| Калий | 1025mg | 332mg | 20% |
| Клетчатка | 10.6g | 7.5g | 12% |
| Селен | 7µg | 0.8µg | 11% |
| Цинк | 2.2mg | 1mg | 11% |
| Витамин E | 2.86mg | 1.16mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.29mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 37mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 2.249mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.225mg | 6% |
| Углеводы | 27.17g | 17.63g | 3% |
| Витамин C | 5.6mg | 3.7mg | 2% |
| Натрий | 1mg | 25mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин A | 26µg | 17µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
33%
Итоговая оценка минералов
125%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фисташка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.789g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах