Фисташка или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами фисташка и ванильный экстракт
- Фисташка содержит больше калорий, чем ванильный экстракт. В то время как фисташка содержит 560 калорий, ванильный экстракт содержит только 288 калорий.
- Фисташка превосходит ванильный экстракт по содержанию меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, марганца, магния и калия.
- Фисташка обеспечивает на 136% больше дневной нормы меди
- Ванильный экстракт имеет меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, pistachio nuts, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +854.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +592.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1705.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +8066.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +7809.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1385.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6438.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.072mg | 136% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.026mg | 129% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.004g | 96% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.011mg | 72% |
| Жиры | 45.32g | 0.06g | 70% |
| Фосфор | 490mg | 6mg | 69% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.01g | 58% |
| Железо | 3.92mg | 0.12mg | 48% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Марганец | 1.2mg | 0.23mg | 42% |
| Белки | 20.16g | 0.06g | 40% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.01g | 27% |
| Калий | 1025mg | 148mg | 26% |
| Магний | 121mg | 12mg | 26% |
| Витамин E | 2.86mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.2mg | 0.11mg | 19% |
| Калорийность | 560kcal | 288kcal | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Селен | 7µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.035mg | 10% |
| Кальций | 105mg | 11mg | 9% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.095mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.425mg | 5% |
| Углеводы | 27.17g | 12.65g | 5% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 12.65g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33500% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75433.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1103.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1062.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232470% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
