Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +650%
Содержит больше КалийКалий +164.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.6%
Содержит больше МедьМедь +371%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.1%
Содержит больше СеленСелен +264.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +845.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +261.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +252.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Домашний гусь DV% diff.
Медь 1.3mg 0.276mg 114%
Витамин B6 1.7mg 0.47mg 95%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 1.54g 86%
Витамин B1 0.87mg 0.092mg 65%
Марганец 1.2mg 0.024mg 51%
Жиры 45.32g 12.67g 50%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 4.34g 47%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Селен 7µg 25.5µg 34%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.52mg 1.834mg 26%
Фосфор 490mg 309mg 26%
Магний 121mg 25mg 23%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин E 2.86mg 19%
Калий 1025mg 388mg 19%
Витамин B2 0.16mg 0.39mg 18%
Белки 20.16g 28.97g 18%
Витамин B3 1.3mg 4.081mg 17%
Калорийность 560kcal 238kcal 16%
Железо 3.92mg 2.87mg 13%
Витамин B9 51µg 12µg 10%
Цинк 2.2mg 3.17mg 9%
Кальций 105mg 14mg 9%
Углеводы 27.17g 0g 9%
Витамин C 5.6mg 0mg 6%
Насыщенные жиры 5.907g 4.56g 6%
Натрий 1mg 76mg 3%
Витамин A 26µg 12µg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 0g N/A
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.251mg 0.403mg 0%
Треонин 0.684mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.917mg 1.488mg 0%
Лейцин 1.604mg 2.447mg 0%
Лизин 1.138mg 2.48mg 0%
Метионин 0.36mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 1.214mg 0%
Валин 1.249mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.765mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +257.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +163.7%
Содержит больше БелкиБелки +43.7%
Содержит больше ВодаВода +1209.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +435.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +833.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.