Сравнить продукты Фисташка и клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1084.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 51µg | 604µg | 138% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.309mg | 107% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.527g | 92% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 83% | |
| Жиры | 45.32g | 1.23g | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.106g | 58% |
| Клетчатка | 10.6g | 24.7g | 56% |
| Медь | 1.3mg | 0.794mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.316g | 25% |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Фосфор | 490mg | 372mg | 17% |
| Железо | 3.92mg | 5mg | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 3.63mg | 13% |
| Марганец | 1.2mg | 0.92mg | 12% |
| Калорийность | 560kcal | 335kcal | 11% |
| Углеводы | 27.17g | 60.05g | 11% |
| Селен | 7µg | 12.7µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.747mg | 10% |
| Калий | 1025mg | 1332mg | 9% |
| Магний | 121mg | 156mg | 8% |
| Белки | 20.16g | 23.03g | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.748mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 105mg | 127mg | 2% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.455mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 6.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 145kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.4 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 16.57g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 7.66g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.641mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3584.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21840.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2628.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |