Сравнить продукты Фисташка и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +63.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21% |
| Содержит больше КалийКалий | +30% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше СеленСелен | +81.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1084.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3584.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +121% |
| Содержит больше ВодаВода | +183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21840.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2628.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 335kcal |
|
| Белки | 20.16g | 23.03g |
|
| Жиры | 45.32g | 1.23g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| 16.57g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 60.05g |
|
| Магний | 121mg | 156mg |
|
| Кальций | 105mg | 127mg |
|
| Калий | 1025mg | 1332mg |
|
| Железо | 3.92mg | 5mg |
|
| Сахар | 7.66g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 24.7g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 3.63mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 372mg |
|
| Натрий | 1mg | 6mg |
|
| Витамин A | 516IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg |
|
|
| Марганец | 1.2mg | 0.92mg |
|
| Селен | 7µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 604µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.245mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.641mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
64%
Итоговая оценка минералов
125%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.591g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах