Фисташка или колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фисташка и колбаса
- Фисташка содержит больше калорий, чем колбаса. В то время как фисташка содержит 560 калорий, колбаса содержит только 226 калорий.
- Фисташка имеет больше клетчатки, железа, витамина A, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров, однако колбаса содержит больше витамина C.
- Колбаса покрывает вашу дневную потребность в натрии на 52% выше, чем фисташка.
- Колбаса имеет меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, pistachio nuts, raw и Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +216.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 144% | |
| Витамин B6 | 1.7mg | 131% | |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 2.33g | 80% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 73% | |
| Фосфор | 490mg | 70% | |
| Марганец | 1.2mg | 52% | |
| Натрий | 1mg | 1200mg | 52% |
| Жиры | 45.32g | 17.6g | 43% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 8.27g | 37% |
| Железо | 3.92mg | 1.24mg | 34% |
| Калий | 1025mg | 30% | |
| Магний | 121mg | 29% | |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Цинк | 2.2mg | 20% | |
| Витамин E | 2.86mg | 19% | |
| Калорийность | 560kcal | 226kcal | 17% |
| Белки | 20.16g | 13.1g | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Селен | 7µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.16mg | 12% | |
| Кальций | 105mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Витамин C | 5.6mg | 14.8mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | |
| Углеводы | 27.17g | 3.9g | 8% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 6.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.57g | 3.9g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +596.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1318.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +517.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.23g
