Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фисташка и Корица

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше МедьМедь +283.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +854.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3854.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Корица DV% diff.
Марганец 1.2mg 17.466mg 707%
Клетчатка 10.6g 53.1g 170%
Витамин B6 1.7mg 0.158mg 119%
Медь 1.3mg 0.339mg 107%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.068g 95%
Кальций 105mg 1002mg 90%
Витамин B1 0.87mg 0.022mg 71%
Жиры 45.32g 1.24g 68%
Фосфор 490mg 64mg 61%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.246g 58%
Железо 3.92mg 8.32mg 55%
Белки 20.16g 3.99g 32%
Витамин K 31.2µg 26%
Насыщенные жиры 5.907g 0.345g 25%
Углеводы 27.17g 80.59g 18%
Калий 1025mg 431mg 17%
Калорийность 560kcal 247kcal 16%
Магний 121mg 60mg 15%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.041mg 9%
Селен 7µg 3.1µg 7%
Витамин E 2.86mg 2.32mg 4%
Витамин B5 0.52mg 0.358mg 3%
Цинк 2.2mg 1.83mg 3%
Холин 11mg 2%
Витамин C 5.6mg 3.8mg 2%
Фруктоза 0.24g 1.11g 1%
Витамин A 26µg 15µg 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 16.57g 27.49g N/A
Сахар 7.66g 2.17g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.332mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.049mg 0%
Треонин 0.684mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.253mg 0%
Лизин 1.138mg 0.243mg 0%
Метионин 0.36mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.146mg 0%
Валин 1.249mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.117mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +405.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3554.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.6%
Содержит больше ВодаВода +142.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9354.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21047.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.