Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Фисташка
  5. Сравнить
  6. Фисташка vs. Корица

Сравнить продукты Фисташка и корица

Сравнить

Инфографика

Фисташка vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +101.7%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше МедьМедь +283.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +20.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +665.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +125.8%
Содержит больше КальцийКальций +854.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1355.5%

Сравнение витаминов

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 19% 0% 8.7% 57% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 5% 46% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3854.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +975.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +750%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.332mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фисташка Корица DV% diff.
Марганец 1.2mg 17.466mg 707%
Клетчатка 10.6g 53.1g 170%
Витамин B6 1.7mg 0.158mg 119%
Медь 1.3mg 0.339mg 107%
Полиненасыщенные жиры 14.38g 0.068g 95%
Кальций 105mg 1002mg 90%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g 83%
Витамин B1 0.87mg 0.022mg 71%
Жиры 45.32g 1.24g 68%
Фосфор 490mg 64mg 61%
Мононенасыщенные жиры 23.257g 0.246g 58%
Железо 3.92mg 8.32mg 55%
Белки 20.16g 3.99g 32%
Витамин K 31.2µg 26%
Насыщенные жиры 5.907g 0.345g 25%
Углеводы 27.17g 80.59g 18%
Калий 1025mg 431mg 17%
Калорийность 560kcal 247kcal 16%
Магний 121mg 60mg 15%
Витамин B9 51µg 6µg 11%
Витамин B2 0.16mg 0.041mg 9%
Селен 7µg 3.1µg 7%
Витамин E 2.86mg 2.32mg 4%
Цинк 2.2mg 1.83mg 3%
Витамин B5 0.52mg 0.358mg 3%
Витамин C 5.6mg 3.8mg 2%
Холин 11mg 2%
Крахмал 1.67g 1%
Витамин A 26µg 15µg 1%
Фруктоза 0.24g 1.11g 1%
Omega-3 - ALA 0.011g 1%
Белок в 100 калориях 3.6g 1.6g N/A
Калории на 10 г белка 278kcal 619kcal N/A
Вес 100 калорий 18g 40g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 6.4 0.91 N/A
Чистые углеводы 16.57g 27.49g N/A
Сахар 7.66g 2.17g N/A
Натрий 1mg 10mg 0%
Витамин B3 1.3mg 1.332mg 0%
Триптофан 0.251mg 0.049mg 0%
Треонин 0.684mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.917mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.604mg 0.253mg 0%
Лизин 1.138mg 0.243mg 0%
Метионин 0.36mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.092mg 0.146mg 0%
Валин 1.249mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.512mg 0.117mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +405.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3554.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +196.6%
Содержит больше ВодаВода +142.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9354.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21047.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +34250%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +225%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +362.5%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Фисташка
Фисташка vs Пекан
Пекан
Фисташка
Фисташка vs Грецкий орех
Грецкий орех
Фисташка
Фисташка vs Каштан
Каштан
Корица
Корица vs Бадьян настоящий
Бадьян настоящий
Корица
Корица vs Пимента лекарственная
Пимента лекарственная
Корица
Корица vs Кардамон
Кардамон

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.