Сравнить продукты Фисташка и Мясо свинины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +317.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1650% |
| Содержит больше КалийКалий | +143.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1071.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9130.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +445.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3475% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +471.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1191.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1489.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1643.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2741.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 143kcal |
|
| Белки | 20.16g | 26.17g |
|
| Жиры | 45.32g | 3.51g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| 16.57g | 0g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Витамин D | 0IU | 10IU |
|
| Магний | 121mg | 29mg |
|
| Кальций | 105mg | 6mg |
|
| Калий | 1025mg | 421mg |
|
| Железо | 3.92mg | 1.15mg |
|
| Сахар | 7.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.42mg |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фосфор | 490mg | 267mg |
|
| Натрий | 1mg | 57mg |
|
| Витамин A | 516IU | 0IU |
|
| Витамин A | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.08mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.013mg |
|
| Селен | 7µg | 38.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.95mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.387mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 7.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.012mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.739mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg |
|
| Витамин B9 | 51µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.033g |
|
| Холин | 88.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 1.198g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 1.334g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.506g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.275mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 1.175mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 1.288mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 2.229mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 2.427mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.721mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 1.1mg |
|
| Валин | 1.249mg | 1.367mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 1.13mg |
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| 0.013g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.013g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | 0.411g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
63%
Итоговая оценка минералов
125%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.709g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах