Сравнить продукты Фисташка и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Магний
+101.7%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+97.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Селен
+948.6%
Содержит
больше
Кальций
+59.1%
Содержит
больше
Железо
+180%
Содержит
больше
Магний
+101.7%
Содержит
больше
Фосфор
+92.9%
Содержит
больше
Калий
+97.1%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+100%
Содержит
больше
Медь
+1200%
Содержит
больше
Селен
+948.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+228.7%
Содержит
больше
Витамин E
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4250%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+228.7%
Содержит
больше
Витамин E
+20.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4250%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+240%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+80.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+884%
Содержит
больше
Другое
+349.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Содержит
больше
Жиры
+80.6%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+884%
Содержит
больше
Другое
+349.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+179.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+131.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 0g |
|
|
| Белки | 20.16g | 18.5g |
|
| Жиры | 45.32g | 25.1g |
|
| Углеводы | 27.17g | 0g |
|
| Калорийность | 560kcal | 305kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g | 0g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 0g |
|
| Кальций | 105mg | 66mg |
|
| Железо | 3.92mg | 1.4mg |
|
| Магний | 121mg | 60mg |
|
| Фосфор | 490mg | 254mg |
|
| Калий | 1025mg | 520mg |
|
| Натрий | 1mg | 4450mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 1.1mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 1.2mg |
|
|
| Селен | 7µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 516IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 47µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg |
|
|
| Треонин | 0.684mg |
|
|
| Изолейцин | 0.917mg |
|
|
| Лейцин | 1.604mg |
|
|
| Лизин | 1.138mg |
|
|
| Метионин | 0.36mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.092mg |
|
|
| Валин | 1.249mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 6.21g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
212%
Итоговая оценка минералов
125%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фисташка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фисташка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.241g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фисташка дешевле (Разница - $4.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.66g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах