Сравнить продукты Фисташка и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +164.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +154.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5060% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +262% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +139% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1765% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5126.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1043.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1064.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +3128.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +162.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2929.4% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0.24g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 560kcal | 338kcal |
|
| Белки | 20.16g | 14.57g |
|
| Жиры | 45.32g | 2.43g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| 16.57g | 59.49g |
|
|
| Углеводы | 27.17g | 70.19g |
|
| Магний | 121mg | 136mg |
|
| Кальций | 105mg | 27mg |
|
| Калий | 1025mg | 388mg |
|
| Железо | 3.92mg | 4.44mg |
|
| Сахар | 7.66g | 6.82g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 10.7g |
|
| Медь | 1.3mg | 0.511mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 3.28mg |
|
| Крахмал | 1.67g | 53.92g |
|
| Фосфор | 490mg | 401mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Витамин A | 516IU | 10IU |
|
| Витамин A | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.79mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 2.983mg |
|
| Селен | 7µg | 11.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.364mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.113mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 6.843mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 1.068mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 3.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 51µg | 45µg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.406g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.258g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.132mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.443mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.552mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 1.07mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.409mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.258mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.737mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.681mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.36mg |
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.24g | |
| 0.065g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
32%
Итоговая оценка минералов
125%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 35)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.501g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах