Фисташка или тыква - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +908.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +390% |
| Содержит больше МедьМедь | +923.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1013.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +860% |
| Содержит больше СеленСелен | +2233.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2686.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1538.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.3mg | 0.127mg | 130% |
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.061mg | 126% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.005g | 96% |
| Жиры | 45.32g | 0.1g | 70% |
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.05mg | 68% |
| Фосфор | 490mg | 44mg | 64% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.013g | 58% |
| Марганец | 1.2mg | 0.125mg | 47% |
| Витамин A | 26µg | 426µg | 44% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.5g | 40% |
| Железо | 3.92mg | 0.8mg | 39% |
| Белки | 20.16g | 1g | 38% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.052g | 27% |
| Калорийность | 560kcal | 26kcal | 27% |
| Магний | 121mg | 12mg | 26% |
| Калий | 1025mg | 340mg | 20% |
| Цинк | 2.2mg | 0.32mg | 17% |
| Витамин E | 2.86mg | 1.06mg | 12% |
| Селен | 7µg | 0.3µg | 12% |
| Витамин B9 | 51µg | 16µg | 9% |
| Кальций | 105mg | 21mg | 8% |
| Углеводы | 27.17g | 6.5g | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 9mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.298mg | 4% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.57g | 6g | N/A |
| Сахар | 7.66g | 2.76g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.684mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.917mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.604mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 1.138mg | 0.054mg | 0% |
| Метионин | 0.36mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 1.249mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.512mg | 0.016mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1916% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45220% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +272.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1996.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +178800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287500% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |