Сравнить продукты Фисташка и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+377.3%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+706.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1013.6%
Содержит
больше
Калий
+242.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+714.8%
Содержит
больше
Медь
+3233.3%
Содержит
больше
Марганец
+674.2%
Содержит
больше
Селен
+1066.7%
Содержит
больше
Кальций
+377.3%
Содержит
больше
Железо
+833.3%
Содержит
больше
Магний
+706.7%
Содержит
больше
Фосфор
+1013.6%
Содержит
больше
Калий
+242.8%
Содержит
меньше
Натрий
-96.7%
Содержит
больше
Цинк
+714.8%
Содержит
больше
Медь
+3233.3%
Содержит
больше
Марганец
+674.2%
Содержит
больше
Селен
+1066.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3475%
Содержит
больше
Витамин B1
+1640%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.9%
Содержит
больше
Витамин C
+760.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+3475%
Содержит
больше
Витамин B1
+1640%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+823.9%
Содержит
больше
Витамин C
+760.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+28.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+950%
Содержит
больше
Жиры
+16085.7%
Содержит
больше
Углеводы
+446.7%
Содержит
больше
Другое
+292.1%
Содержит
больше
Вода
+2006.9%
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Содержит
больше
Белки
+950%
Содержит
больше
Жиры
+16085.7%
Содержит
больше
Углеводы
+446.7%
Содержит
больше
Другое
+292.1%
Содержит
больше
Вода
+2006.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68302.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46287.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Насыщенные жиры:
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
14.38 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+68302.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+46287.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+193.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+304.2%
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+193.8%
Содержит
больше
Фруктоза
+304.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 2.97g |
|
|
| Белки | 20.16g | 1.92g |
|
| Жиры | 45.32g | 0.28g |
|
| Углеводы | 27.17g | 4.97g |
|
| Калорийность | 560kcal | 25kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g | 0.97g |
|
| Сахар | 7.66g | 1.91g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 2g |
|
| Кальций | 105mg | 22mg |
|
| Железо | 3.92mg | 0.42mg |
|
| Магний | 121mg | 15mg |
|
| Фосфор | 490mg | 44mg |
|
| Калий | 1025mg | 299mg |
|
| Натрий | 1mg | 30mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 0.27mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.039mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 0.155mg |
|
| Селен | 7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 516IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.08mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 48.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.507mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.667mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.184mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 57µg |
|
| Холин | 44.3mg |
|
|
| Витамин K | 15.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.076mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.071mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.106mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.217mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.065mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.056mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.034g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 0.031g |
|
| 14.091g | 0.013g |
|
|
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
30%
Итоговая оценка минералов
125%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.777g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах