Сравнить продукты Фисташка и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Фосфор
+85.6%
Содержит
больше
Калий
+126.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+161%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+438.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Содержит
больше
Кальций
+218.2%
Содержит
больше
Фосфор
+85.6%
Содержит
больше
Калий
+126.8%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+161%
Содержит
больше
Цинк
+25.9%
Содержит
больше
Марганец
+61.9%
Содержит
больше
Селен
+438.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.6
Одинаковое количество вещества Магний - 133
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2245.5%
Содержит
больше
Витамин E
+401.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+254.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2245.5%
Содержит
больше
Витамин E
+401.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+34.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+84.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+434.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+78.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+254.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+61.5%
Содержит
больше
Жиры
+1870.4%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Содержит
больше
Углеводы
+170.4%
Содержит
больше
Вода
+116%
Содержит
больше
Белки
+61.5%
Содержит
больше
Жиры
+1870.4%
Содержит
больше
Другое
+29.6%
Содержит
больше
Углеводы
+170.4%
Содержит
больше
Вода
+116%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7783.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1197.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7783.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1197.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.57g | 56.18g |
|
|
| Белки | 20.16g | 12.48g |
|
| Жиры | 45.32g | 2.3g |
|
| Углеводы | 27.17g | 73.48g |
|
| Калорийность | 560kcal | 354kcal |
|
| Крахмал | 1.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.24g |
|
|
| Сахар | 7.66g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 10.6g | 17.3g |
|
| Кальций | 105mg | 33mg |
|
| Железо | 3.92mg | 3.6mg |
|
| Магний | 121mg | 133mg |
|
| Фосфор | 490mg | 264mg |
|
| Калий | 1025mg | 452mg |
|
| Натрий | 1mg | 12mg |
|
| Цинк | 2.2mg | 2.77mg |
|
| Медь | 1.3mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 1.2mg | 1.943mg |
|
| Селен | 7µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 516IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 1µg |
|
| Витамин E | 2.86mg | 0.57mg |
|
| Витамин C | 5.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.87mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.16mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.52mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 1.7mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 51µg | 19µg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.684mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.917mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 1.604mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 1.138mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.36mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 1.092mg | 0.7mg |
|
| Валин | 1.249mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.512mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.907g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 1.108g |
|
| 14.091g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
36%
Итоговая оценка минералов
125%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.425g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фисташка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах