Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +162.5%
Содержит больше КальцийКальций +263.6%
Содержит больше КалийКалий +166.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше МедьМедь +36%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +27.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +314.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +522.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 1g 17g 64%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.027mg 0.193mg 13%
Фруктоза 5.38g 7%
Углеводы 13.05g 33.88g 7%
Витамин B5 0.053mg 0.33mg 6%
Калий 116mg 309mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Белки 0.51g 2.89g 5%
Калорийность 50kcal 156kcal 5%
Фосфор 14mg 45mg 4%
Витамин C 3.3mg 0.7mg 3%
Кальций 11mg 40mg 3%
Витамин A 30µg 2µg 3%
Магний 8mg 21mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B2 0.014mg 0.058mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Медь 0.05mg 0.068mg 2%
Витамин B9 3µg 10µg 2%
Марганец 0.151mg 0.192mg 2%
Железо 0.25mg 0.4mg 2%
Витамин B3 0.356mg 0.672mg 2%
Жиры 0.03g 0.98g 1%
Чистые углеводы 12.05g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Цинк 0.14mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +40.1%
Содержит больше БелкиБелки +466.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3166.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.6%
Содержит больше ДругоеДругое +188.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.