Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый салат и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Фруктовый салат vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МедьМедь +78.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +125.4%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +72.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +296.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~28µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый салат Наранхилья DV% diff.
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 0.356mg 1.45mg 7%
Витамин B6 0.027mg 0.107mg 6%
Витамин E 0.75mg 5%
Марганец 0.151mg 0.067mg 4%
Витамин B5 0.053mg 0.22mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.045mg 3%
Углеводы 13.05g 5.9g 2%
Калий 116mg 200mg 2%
Медь 0.05mg 0.028mg 2%
Калорийность 50kcal 25kcal 1%
Витамин B2 0.014mg 0mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Фруктоза 1.04g 1%
Железо 0.25mg 0.35mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Белки 0.51g 0.44g 0%
Жиры 0.03g 0.22g 0%
Витамин C 3.3mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 12.05g 4.8g N/A
Кальций 11mg 8mg 0%
Сахар 3.74g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Фосфор 14mg 12mg 0%
Натрий 5mg 4mg 0%
Витамин A 30µg 28µg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +15.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.05g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.