Фруктовый салат или питьевая вода - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами фруктовый салат и питьевая вода
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем питьевая вода. Фруктовый салат содержит 50 калорий, в то время как питьевая вода содержит 0 калорий.
- Питьевая вода содержит меньше витамина A и марганца чем фруктовый салат.
- Фруктовый салат обеспечивает вас на 12% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем питьевая вода.
- Фруктовый салат имеет более высокий гликемический индекс, чем питьевая вода.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Beverages, water, tap, drinking.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.151mg | 0mg | 7% |
| Медь | 0.05mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин C | 3.3mg | 0mg | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 0g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Калорийность | 50kcal | 0kcal | 3% |
| Витамин A | 30µg | 0µg | 3% |
| Калий | 116mg | 0mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0mg | 2% |
| Фосфор | 14mg | 0mg | 2% |
| Магний | 8mg | 1mg | 2% |
| Цинк | 0.14mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0g | 1% |
| Кальций | 11mg | 3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 0µg | 1% |
| Жиры | 0.03g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 0g | N/A |
| Натрий | 5mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
