Фруктовый салат или сок ацеролы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами фруктовый салат и сок ацеролы
- Фруктовый салат содержит больше калорий, чем сок ацеролы. В то время как фруктовый салат содержит 50 калорий, сок ацеролы содержит только 23 калорий.
- Фруктовый салат имеет меньше витамина C.
- Сок ацеролы покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 1774% выше, чем фруктовый салат.
- Сок ацеролы содержит в 3 раз меньше клетчатки, чем фруктовый салат. Фруктовый салат содержит 1 г клетчатки, в то время как сок ацеролы содержит 0.3 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids и Acerola juice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +72% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +575% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +48384.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.3mg | 1600mg | 1774% |
| Марганец | 0.151mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.06mg | 4% |
| Медь | 0.05mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 14µg | 3% |
| Углеводы | 13.05g | 4.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.053mg | 0.205mg | 3% |
| Железо | 0.25mg | 0.5mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 0.3g | 3% |
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.004mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 23kcal | 1% |
| Витамин A | 30µg | 25µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.09g | 1% |
| Фосфор | 14mg | 9mg | 1% |
| Калий | 116mg | 97mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Белки | 0.51g | 0.4g | 0% |
| Жиры | 0.03g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.05g | 4.5g | N/A |
| Кальций | 11mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 4.5g | N/A | |
| Цинк | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.068g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.082g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
4.8 г
Вода:
94.3 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +171.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1540% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +718.2% |
