Сравнить продукты Фруктовый салат и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+640%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+254.5%
Содержит
больше
Железо
+640%
Содержит
больше
Магний
+125%
Содержит
больше
Фосфор
+171.4%
Содержит
больше
Калий
+67.2%
Содержит
больше
Медь
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+1003%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+1003%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+621.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+85.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Белки
+182.4%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Белки:
0.51 г
Жиры:
0.03 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
86.15 г
Другое:
0.26 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Содержит
больше
Углеводы
+33.2%
Содержит
больше
Белки
+182.4%
Содержит
больше
Жиры
+1200%
Содержит
больше
Другое
+165.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.68
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+720%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1781.8%
Насыщенные жиры:
0.004 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.011 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
0.207 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+720%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1781.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 12.05g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.51g | 1.44g |
|
| Жиры | 0.03g | 0.39g |
|
| Углеводы | 13.05g | 9.8g |
|
| Калорийность | 50kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1g | 1.7g |
|
| Кальций | 11mg | 39mg |
|
| Железо | 0.25mg | 1.85mg |
|
| Магний | 8mg | 18mg |
|
| Фосфор | 14mg | 38mg |
|
| Калий | 116mg | 194mg |
|
| Натрий | 5mg | 10mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.05mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.151mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 3.3mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.014mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.356mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.053mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.027mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.004g | 0.027g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.207g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
18%
Итоговая оценка минералов
8%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 29)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)