Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Говядина

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +288.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.5%
Содержит больше МедьМедь +370.6%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +104.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КалийКалий +130.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +585.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~198mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +536.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Говядина DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 2.64µg 282%
Витамин A 1001µg 3µg 111%
Цинк 0.92mg 6.31mg 49%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 6.668g 47%
Жиры 43.84g 15.41g 44%
Селен 44µg 21.5µg 41%
Насыщенные жиры 14.45g 5.895g 39%
Железо 5.5mg 2.6mg 36%
Медь 0.4mg 0.085mg 35%
Белки 11.4g 25.93g 29%
Натрий 697mg 72mg 27%
Витамин B6 0.06mg 0.382mg 25%
Холестерин 150mg 88mg 21%
Витамин B3 2.51mg 5.378mg 18%
Холин 82.4mg 15%
Витамин B9 60µg 9µg 13%
Калорийность 462kcal 250kcal 11%
Витамин B5 1.2mg 0.658mg 11%
Витамин B2 0.299mg 0.176mg 9%
Марганец 0.12mg 0.012mg 5%
Калий 138mg 318mg 5%
Кальций 70mg 18mg 5%
Витамин B1 0.088mg 0.046mg 4%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 0.484g 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Фосфор 200mg 198mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.161mg 0.094mg 0%
Треонин 0.507mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.822mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.45mg 0%
Лизин 0.863mg 1.54mg 0%
Метионин 0.27mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.725mg 0%
Валин 0.719mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +184.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +348.5%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше ВодаВода +56.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +284.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.