Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Микижа

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1674.2%
Содержит больше МедьМедь +769.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +104.4%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше СеленСелен +86.4%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +173.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1091.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +118.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +445.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +45%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +466.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Микижа DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 4.3µg 213%
Витамин A 1001µg 84µg 102%
Витамин D 15.9µg 80%
Витамин D 635IU 79%
Железо 5.5mg 0.31mg 65%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 1.979g 59%
Насыщенные жиры 14.45g 1.383g 59%
Жиры 43.84g 6.18g 58%
Медь 0.4mg 0.046mg 39%
Селен 44µg 23.6µg 37%
Холестерин 150mg 59mg 30%
Натрий 697mg 51mg 28%
Витамин B6 0.06mg 0.34mg 22%
Витамин B3 2.51mg 5.567mg 19%
Белки 11.4g 19.94g 17%
Витамин B2 0.299mg 0.09mg 16%
Калорийность 462kcal 141kcal 16%
Витамин E 2.34mg 16%
Холин 65mg 12%
Витамин B9 60µg 11µg 12%
Витамин B5 1.2mg 1.667mg 9%
Калий 138mg 377mg 7%
Марганец 0.12mg 0.011mg 5%
Кальций 70mg 25mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 1.507g 4%
Фосфор 200mg 226mg 4%
Цинк 0.92mg 0.45mg 4%
Витамин B1 0.088mg 0.12mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Углеводы 4.67g 0g 2%
Витамин C 2mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.161mg 0.234mg 0%
Треонин 0.507mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.962mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.696mg 0%
Лизин 0.863mg 1.916mg 0%
Метионин 0.27mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.815mg 0%
Валин 0.719mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше ЖирыЖиры +609.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +3712.5%
Содержит больше БелкиБелки +74.9%
Содержит больше ВодаВода +99.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1194.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.