Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фуа-гра и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше КальцийКальций +20.7%
Содержит больше МагнийМагний +1707.7%
Содержит больше КалийКалий +310.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +238%
Содержит больше ФосфорФосфор +267%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4591.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~5.41mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.403mg
Одинаковое количество вещества Селен ~45.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1229.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Отруби сырые DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0µg 392%
Марганец 0.12mg 5.63mg 240%
Витамин A 1001µg 0µg 111%
Витамин B1 0.088mg 1.17mg 90%
Фосфор 200mg 734mg 76%
Клетчатка 0g 15.4g 62%
Насыщенные жиры 14.45g 1.328g 60%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 2.376g 58%
Жиры 43.84g 7.03g 57%
Магний 13mg 235mg 53%
Холестерин 150mg 0mg 50%
Натрий 697mg 4mg 30%
Углеводы 4.67g 66.22g 21%
Цинк 0.92mg 3.11mg 20%
Калий 138mg 566mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 2.766g 13%
Белки 11.4g 17.3g 12%
Калорийность 462kcal 246kcal 11%
Витамин B3 2.51mg 0.934mg 10%
Витамин B6 0.06mg 0.165mg 8%
Витамин E 1.01mg 7%
Витамин B2 0.299mg 0.22mg 6%
Витамин B5 1.2mg 1.494mg 6%
Холин 32.2mg 6%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин B9 60µg 52µg 2%
Селен 44µg 45.2µg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Кальций 70mg 58mg 1%
Железо 5.5mg 5.41mg 1%
Чистые углеводы 4.67g 50.82g N/A
Сахар 1.45g N/A
Медь 0.4mg 0.403mg 0%
Триптофан 0.161mg 0.335mg 0%
Треонин 0.507mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.668mg 0%
Лейцин 1.029mg 1.374mg 0%
Лизин 0.863mg 0.76mg 0%
Метионин 0.27mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.908mg 0%
Валин 0.719mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +523.6%
Содержит больше ВодаВода +465.5%
Содержит больше БелкиБелки +51.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1318%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +977.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +229.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.