Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Халапеньо
  5. Compare
  6. Халапеньо vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Халапеньо и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Халапеньо
Халапеньо
2
:
8
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Калий +213.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +557.1%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +93.8%
Содержит больше Селен +50%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Калий +213.9%
Содержит меньше Натрий -50%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +284%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +557.1%
Содержит больше Медь +241.3%
Содержит больше Марганец +93.8%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Халапеньо
Халапеньо
5
:
5
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +1346.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +1132.4%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +64.9%
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин A +595.5%
Содержит больше Витамин E +17800%
Содержит больше Витамин C +1346.3%
Содержит больше Витамин B3 +166.1%
Содержит больше Витамин B6 +1132.4%
Содержит больше Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +78.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин K +64.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +209.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Содержит больше Белки +338.5%
Содержит больше Жиры +86.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +209.5%
Содержит больше Другое +32.5%
Содержит больше Белки +338.5%
Содержит больше Жиры +86.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
0
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.2%
Халапеньо
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +93.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Халапеньо
Халапеньо
2
:
0
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Глюкоза +1750%
Содержит больше Фруктоза +2091.7%
Халапеньо
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Alfalfa seeds
40% 60%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.08 г
Фруктоза: 0.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +1750%
Содержит больше Фруктоза +2091.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Alfalfa seeds Мнение
3.7g 0.2g Халапеньо
Белки 0.91g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.37g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 6.5g 2.1g Халапеньо
Калорийность 29kcal 23kcal Халапеньо
Фруктоза 2.63g 0.12g Халапеньо
Сахар 4.12g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 2.8g 1.9g Халапеньо
Кальций 12mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.25mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 15mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 26mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 248mg 79mg Халапеньо
Натрий 3mg 6mg Халапеньо
Цинк 0.14mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.046mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.097mg 0.188mg Alfalfa seeds
Селен 0.4µg 0.6µg Alfalfa seeds
Витамин A 1078IU 155IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 8µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 0.02mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 8.2mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.07mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 1.28mg 0.481mg Халапеньо
Витамин B5 0.315mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.419mg 0.034mg Халапеньо
Витамин B9, общий 27µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 18.5µg 30.5µg Alfalfa seeds
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.092g 0.069g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.112g 0.409g Alfalfa seeds
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.