Халапеньо или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами халапеньо и фисташка
- Халапеньо содержит меньше калорий, чем фисташка. Халапеньо содержит 29 калорий, в то время как фисташка содержит 560 калорий.
- Халапеньо имеет больше витамина C; однако, фисташка богаче медью, витамином B6, витамином B1, фосфором, марганцем, железом, клетчаткой и магнием.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в меди на 139% выше, чем халапеньо.
- Фисташка имеет в 21 раз меньше витамина C, чем халапеньо. Халапеньо имеет 118.6 мг витамина C, в то время как фисташка имеет 5.6 мг.
- Халапеньо содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Peppers, jalapeno, raw и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +706.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +313.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1468% |
| Содержит больше МедьМедь | +2726.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1784.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1137.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2017.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +107.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.046mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин C | 118.6mg | 5.6mg | 126% |
| Витамин B6 | 0.419mg | 1.7mg | 99% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 14.38g | 95% |
| Жиры | 0.37g | 45.32g | 69% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.87mg | 69% |
| Фосфор | 26mg | 490mg | 66% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 23.257g | 58% |
| Марганец | 0.097mg | 1.2mg | 48% |
| Железо | 0.25mg | 3.92mg | 46% |
| Белки | 0.91g | 20.16g | 39% |
| Клетчатка | 2.8g | 10.6g | 31% |
| Калорийность | 29kcal | 560kcal | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.092g | 5.907g | 26% |
| Магний | 15mg | 121mg | 25% |
| Калий | 248mg | 1025mg | 23% |
| Цинк | 0.14mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин K | 18.5µg | 15% | |
| Селен | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Кальций | 12mg | 105mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.16mg | 7% |
| Углеводы | 6.5g | 27.17g | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 51µg | 6% |
| Витамин E | 3.58mg | 2.86mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.315mg | 0.52mg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 0.24g | 3% |
| Витамин A | 54µg | 26µg | 3% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.7g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 4.12g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 3mg | 1mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.28mg | 1.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1998.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2115.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12148.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +462.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80096.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12739.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +362.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +995.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
