Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Халапеньо и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Халапеньо vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +1468%
Содержит больше Магний +706.7%
Содержит больше Фосфор +1784.6%
Содержит больше Калий +313.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +1471.4%
Содержит больше Медь +2726.1%
Содержит больше Марганец +1137.1%
Содержит больше Селен +1650%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 147% 87% 210% 91% 1% 60% 434% 157% 39%
Содержит больше Кальций +775%
Содержит больше Железо +1468%
Содержит больше Магний +706.7%
Содержит больше Фосфор +1784.6%
Содержит больше Калий +313.3%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +1471.4%
Содержит больше Медь +2726.1%
Содержит больше Марганец +1137.1%
Содержит больше Селен +1650%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин E +25.2%
Содержит больше Витамин C +2017.9%
Содержит больше Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B6 +305.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 58% 0% 19% 218% 37% 25% 32% 393% 39% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +108.9%
Содержит больше Витамин E +25.2%
Содержит больше Витамин C +2017.9%
Содержит больше Витамин B1 +2075%
Содержит больше Витамин B2 +128.6%
Содержит больше Витамин B5 +65.1%
Содержит больше Витамин B6 +305.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1998.2%
Содержит больше Белки +2115.4%
Содержит больше Жиры +12148.6%
Содержит больше Углеводы +318%
Содержит больше Другое +462.3%
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше Вода +1998.2%
Содержит больше Белки +2115.4%
Содержит больше Жиры +12148.6%
Содержит больше Углеводы +318%
Содержит больше Другое +462.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80096.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12739.3%
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: 14.38 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +80096.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +12739.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +362.5%
Содержит больше Фруктоза +995.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 74% 3% 3% 2%
Крахмал: 1.67 г
Сахароза: 6.87 г
Глюкоза: 0.32 г
Фруктоза: 0.24 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.17 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +362.5%
Содержит больше Фруктоза +995.8%
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Мальтоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Халапеньо Фисташка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Халапеньо Фисташка Мнение
3.7g 16.57g Фисташка
Белки 0.91g 20.16g Фисташка
Жиры 0.37g 45.32g Фисташка
Углеводы 6.5g 27.17g Фисташка
Калорийность 29kcal 560kcal Фисташка
Крахмал 1.67g Фисташка
Фруктоза 2.63g 0.24g Халапеньо
Сахар 4.12g 7.66g Халапеньо
Клетчатка 2.8g 10.6g Фисташка
Кальций 12mg 105mg Фисташка
Железо 0.25mg 3.92mg Фисташка
Магний 15mg 121mg Фисташка
Фосфор 26mg 490mg Фисташка
Калий 248mg 1025mg Фисташка
Натрий 3mg 1mg Фисташка
Цинк 0.14mg 2.2mg Фисташка
Медь 0.046mg 1.3mg Фисташка
Марганец 0.097mg 1.2mg Фисташка
Селен 0.4µg 7µg Фисташка
Витамин A 1078IU 516IU Халапеньо
Витамин A, RAE 54µg 26µg Халапеньо
Витамин E 3.58mg 2.86mg Халапеньо
Витамин C 118.6mg 5.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.04mg 0.87mg Фисташка
Витамин B2 0.07mg 0.16mg Фисташка
Витамин B3 1.28mg 1.3mg Фисташка
Витамин B5 0.315mg 0.52mg Фисташка
Витамин B6 0.419mg 1.7mg Фисташка
Витамин B9, общий 27µg 51µg Фисташка
Витамин K 18.5µg Халапеньо
Триптофан 0.251mg Фисташка
Треонин 0.684mg Фисташка
Изолейцин 0.917mg Фисташка
Лейцин 1.604mg Фисташка
Лизин 1.138mg Фисташка
Метионин 0.36mg Фисташка
Фенилаланин 1.092mg Фисташка
Валин 1.249mg Фисташка
Гистидин 0.512mg Фисташка
Насыщенные жиры 0.092g 5.907g Халапеньо
Мононенасыщенные жиры 0.029g 23.257g Фисташка
Полиненасыщенные жиры 0.112g 14.38g Фисташка
0.062g 14.091g Фисташка
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Халапеньо Фисташка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
64%
Халапеньо
71%
Фисташка
Итоговая оценка минералов
9%
Халапеньо
125%
Фисташка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.815g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо
Халапеньо дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фисташка
Фисташка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фисташка
Гликемический индекс продукта Фисташка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фисташка
Продукт Фисташка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.