Сравнить продукты Хикама сырая и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1725% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +783.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2028.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6633.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +905% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +869% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +683.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +70.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +788.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10677.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49380% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10241.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 4.447g | 29% |
| Селен | 0.7µg | 14.9µg | 26% |
| Витамин C | 20.2mg | 0.3mg | 22% |
| Кальций | 12mg | 219mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Клетчатка | 4.9g | 20% | |
| Фосфор | 18mg | 159mg | 20% |
| Натрий | 4mg | 439mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.281mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.201mg | 15% |
| Жиры | 0.09g | 9.7g | 15% |
| Железо | 0.6mg | 1.8mg | 15% |
| Белки | 0.72g | 6.4g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.122g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.567mg | 9% |
| Калорийность | 38kcal | 227kcal | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 38µg | 7% |
| Витамин A | 1µg | 54µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.474g | 6% |
| Углеводы | 8.82g | 28.3g | 6% |
| Марганец | 0.06mg | 0.2mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.405mg | 5% |
| Цинк | 0.16mg | 0.56mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Холин | 13.6mg | 2% | |
| Калий | 150mg | 132mg | 1% |
| Магний | 12mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 1.8g | N/A | |
| Медь | 0.048mg | 0.049mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
9%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах