Сравнить продукты Хикама сырая и Восковая тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.058
Содержит
больше
Железо
+50%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Калий
+2400%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+108.7%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Кальций
+58.3%
Содержит
больше
Цинк
+281.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.058
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.133
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+55.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+140%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B2
+279.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.133
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Содержит
больше
Белки
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+194%
Содержит
больше
Жиры
+122.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 96.1
Одинаковое количество вещества Другое - 0.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.3%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
0.087 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+640%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+102.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.92g | 0.1g |
|
|
| Белки | 0.72g | 0.4g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.2g |
|
| Углеводы | 8.82g | 3g |
|
| Калорийность | 38kcal | 13kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 4.9g | 2.9g |
|
| Кальций | 12mg | 19mg |
|
| Железо | 0.6mg | 0.4mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 18mg | 19mg |
|
| Калий | 150mg | 6mg |
|
| Натрий | 4mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.16mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.048mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.06mg | 0.058mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 21IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.46mg |
|
|
| Витамин C | 20.2mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.133mg |
|
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.035mg |
|
| Витамин B9, общий | 12µg | 5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.002mg |
|
|
| Треонин | 0.018mg |
|
|
| Изолейцин | 0.016mg |
|
|
| Лейцин | 0.025mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.007mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg |
|
|
| Валин | 0.022mg |
|
|
| Гистидин | 0.019mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.087g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
9%
Итоговая оценка минералов
9%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах