Сравнить продукты Хикама сырая и Колерование
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
больше
Цинк
+331.3%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+168.3%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Содержит
меньше
Натрий
-99.1%
Содержит
больше
Кальций
+891.7%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+527.8%
Содержит
больше
Калий
+164%
Содержит
больше
Цинк
+331.3%
Содержит
больше
Медь
+233.3%
Содержит
больше
Марганец
+168.3%
Содержит
больше
Селен
+285.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.64
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+104%
Содержит
больше
Витамин A
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин C
+104%
Содержит
больше
Витамин A
+1157.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+396.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+314.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Белки
+602.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+593.3%
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
7.59 г
Углеводы:
11.27 г
Вода:
74 г
Другое:
2.08 г
Содержит
больше
Вода
+21.7%
Содержит
больше
Белки
+602.8%
Содержит
больше
Жиры
+8333.3%
Содержит
больше
Углеводы
+27.8%
Содержит
больше
Другое
+593.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+541.9%
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Насыщенные жиры:
4.733 г
Мононенасыщенные жиры:
2.149 г
Полиненасыщенные жиры:
0.276 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42880%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+541.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.92g | 9.47g | ||
Белки | 0.72g | 5.06g | |
Жиры | 0.09g | 7.59g | |
Углеводы | 8.82g | 11.27g | |
Калорийность | 38kcal | 132kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 4.9g | 1.8g | |
Кальций | 12mg | 119mg | |
Железо | 0.6mg | 0.64mg | |
Магний | 12mg | 20mg | |
Фосфор | 18mg | 113mg | |
Калий | 150mg | 396mg | |
Натрий | 4mg | 433mg | |
Цинк | 0.16mg | 0.69mg | |
Медь | 0.048mg | 0.16mg | |
Марганец | 0.06mg | 0.161mg | |
Селен | 0.7µg | 2.7µg | |
Витамин A | 21IU | 264IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 64µg | |
Витамин E | 0.46mg | ||
Витамин C | 20.2mg | 9.9mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.029mg | 0.116mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.993mg | |
Витамин B5 | 0.135mg | 0.387mg | |
Витамин B6 | 0.042mg | 0.174mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 11µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.07mg | ||
Треонин | 0.018mg | 0.192mg | |
Изолейцин | 0.016mg | 0.284mg | |
Лейцин | 0.025mg | 0.443mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.381mg | |
Метионин | 0.007mg | 0.117mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.254mg | |
Валин | 0.022mg | 0.325mg | |
Гистидин | 0.019mg | 0.151mg | |
Холестерин | 0mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.021g | 4.733g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 2.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.276g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
9%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.712g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Колерование ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Колерование более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах