Сравнить продукты Хикама сырая и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +686.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1050% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +547.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +715% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +638% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +273.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +76.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 4.9g | 0.4g | 18% |
| Марганец | 0.06mg | 0.472mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.163mg | 12% |
| Витамин B9 | 12µg | 58µg | 12% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 1.476mg | 8% |
| Железо | 0.6mg | 1.2mg | 8% |
| Углеводы | 8.82g | 28.17g | 6% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.39mg | 5% |
| Калорийность | 38kcal | 130kcal | 5% |
| Фосфор | 18mg | 43mg | 4% |
| Белки | 0.72g | 2.69g | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.093mg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 0.04mg | 3% |
| Калий | 150mg | 35mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 2.1mg | 2% |
| Медь | 0.048mg | 0.069mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.013mg | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 27.77g | N/A |
| Магний | 12mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 0.05g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.077g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.088g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.076g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
12%
Итоговая оценка минералов
9%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Рис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах