Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Хикама сырая
  5. Сравнить
  6. Хикама сырая vs. Рыбный соус

Сравнить продукты Хикама сырая и Рыбный соус

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Рыбный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Содержит больше ФосфорФосфор +157.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +1358.3%
Содержит больше КальцийКальций +258.3%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше МарганецМарганец +288.3%
Содержит больше СеленСелен +1200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1056.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +842.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~13.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Рыбный соус DV% diff.
Натрий 4mg 7851mg 341%
Магний 12mg 175mg 39%
Витамин B6 0.042mg 0.396mg 27%
Витамин C 20.2mg 0.5mg 22%
Витамин B12 0µg 0.48µg 20%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Селен 0.7µg 9.1µg 15%
Витамин B3 0.2mg 2.313mg 13%
Витамин B9 12µg 51µg 10%
Белки 0.72g 5.06g 9%
Марганец 0.06mg 0.233mg 8%
Калий 150mg 288mg 4%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Кальций 12mg 43mg 3%
Витамин B2 0.029mg 0.057mg 2%
Фосфор 18mg 7mg 2%
Углеводы 8.82g 3.64g 2%
Железо 0.6mg 0.78mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Калорийность 38kcal 35kcal 0%
Жиры 0.09g 0.01g 0%
Чистые углеводы 3.92g 3.64g N/A
Сахар 1.8g 3.64g N/A
Медь 0.048mg 0.05mg 0%
Цинк 0.16mg 0.2mg 0%
Витамин A 1µg 4µg 0%
Витамин B5 0.135mg 0.118mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Холин 13.6mg 13.2mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.003g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.002g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.003g 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
Содержит больше ЖирыЖиры +800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +142.3%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +602.8%
Содержит больше ДругоеДругое +6640%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.