Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама сырая и Солёные огурцы

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Солёные огурцы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +552.2%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +77.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит больше Железо +50%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +28.6%
Содержит больше Калий +552.2%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Цинк +700%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +∞%
Содержит больше Медь +77.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин C +1920%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +255.3%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +809.5%
Содержит больше Витамин K +15566.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Содержит больше Витамин E +411.1%
Содержит больше Витамин C +1920%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +255.3%
Содержит больше Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин A +809.5%
Содержит больше Витамин K +15566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +290.3%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +943.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
2% 94% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 2.26 г
Вода: 94.08 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Белки +118.2%
Содержит больше Углеводы +290.3%
Содержит больше Жиры +122.2%
Содержит больше Другое +943.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.08

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.4%
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: 0.081 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +66.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +88.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Солёные огурцы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Солёные огурцы Мнение
3.92g 1.06g Хикама сырая
Белки 0.72g 0.33g Хикама сырая
Жиры 0.09g 0.2g Солёные огурцы
Углеводы 8.82g 2.26g Хикама сырая
Калорийность 38kcal 11kcal Хикама сырая
Сахар 1.8g 1.06g Солёные огурцы
Клетчатка 4.9g 1.2g Хикама сырая
Кальций 12mg 0mg Хикама сырая
Железо 0.6mg 0.4mg Хикама сырая
Магний 12mg 4mg Хикама сырая
Фосфор 18mg 14mg Хикама сырая
Калий 150mg 23mg Хикама сырая
Натрий 4mg 1208mg Хикама сырая
Цинк 0.16mg 0.02mg Хикама сырая
Медь 0.048mg 0.085mg Солёные огурцы
Марганец 0.06mg 0.011mg Хикама сырая
Селен 0.7µg 0µg Хикама сырая
Витамин A 21IU 191IU Солёные огурцы
Витамин A, RAE 1µg 10µg Солёные огурцы
Витамин E 0.46mg 0.09mg Хикама сырая
Витамин C 20.2mg 1mg Хикама сырая
Витамин B1 0.02mg 0mg Хикама сырая
Витамин B2 0.029mg 0.01mg Хикама сырая
Витамин B3 0.2mg 0mg Хикама сырая
Витамин B5 0.135mg 0.038mg Хикама сырая
Витамин B6 0.042mg 0.009mg Хикама сырая
Витамин B9, общий 12µg 1µg Хикама сырая
Витамин K 0.3µg 47µg Солёные огурцы
Триптофан 0.003mg Солёные огурцы
Треонин 0.018mg 0.009mg Хикама сырая
Изолейцин 0.016mg 0.01mg Хикама сырая
Лейцин 0.025mg 0.014mg Хикама сырая
Лизин 0.026mg 0.014mg Хикама сырая
Метионин 0.007mg 0.003mg Хикама сырая
Фенилаланин 0.017mg 0.009mg Хикама сырая
Валин 0.022mg 0.011mg Хикама сырая
Гистидин 0.019mg 0.005mg Хикама сырая
Насыщенные жиры 0.021g 0.052g Хикама сырая
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.003g Хикама сырая
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0.081g Солёные огурцы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Солёные огурцы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
12%
Солёные огурцы
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
21%
Солёные огурцы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хикама сырая
Хикама сырая дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хикама сырая
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хикама сырая
Продукт Хикама сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Солёные огурцы
Солёные огурцы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Солёные огурцы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.