Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама сырая и Чай

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Чай
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +733.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5900%
Содержит больше МедьМедь +336.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +553.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +866.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +938.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Чай DV% diff.
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Клетчатка 4.9g 0g 20%
Марганец 0.06mg 0.392mg 14%
Железо 0.6mg 0.01mg 7%
Калий 150mg 18mg 4%
Медь 0.048mg 0.011mg 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Витамин E 0.46mg 0mg 3%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Углеводы 8.82g 0.17g 3%
Витамин B6 0.042mg 0.001mg 3%
Холин 13.6mg 0.3mg 2%
Витамин B5 0.135mg 0.013mg 2%
Витамин B2 0.029mg 0.003mg 2%
Калорийность 38kcal 1kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Фосфор 18mg 1mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Кальций 12mg 3mg 1%
Цинк 0.16mg 0.01mg 1%
Селен 0.7µg 0µg 1%
Белки 0.72g 0.06g 1%
Витамин B3 0.2mg 0.032mg 1%
Жиры 0.09g 0g 0%
Чистые углеводы 3.92g 0.17g N/A
Сахар 1.8g 0.02g N/A
Натрий 4mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 0g 0%
Треонин 0.018mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1100%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5088.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.