Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Арахис

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МагнийМагний +572%
Содержит больше КальцийКальций +441.2%
Содержит больше КалийКалий +43.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +748.1%
Содержит больше МедьМедь +1261.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2625%
Содержит больше ФосфорФосфор +1153.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3123.3%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8230%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +481.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1240.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +248%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1614.3%
Содержит больше ХолинХолин +435.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Арахис DV% diff.
Медь 0.084mg 1.144mg 118%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 15.558g 103%
Марганец 0.06mg 1.934mg 81%
Жиры 0.23g 49.24g 75%
Витамин B3 0.9mg 12.066mg 70%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 24.426g 61%
Витамин B9 14µg 240µg 57%
Витамин E 0.1mg 8.33mg 55%
Железо 0.54mg 4.58mg 51%
Фосфор 30mg 376mg 49%
Белки 1.07g 25.8g 49%
Витамин B1 0.11mg 0.64mg 44%
Магний 25mg 168mg 34%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Цинк 0.12mg 3.27mg 29%
Насыщенные жиры 0.048g 6.279g 28%
Витамин B5 0.457mg 1.767mg 26%
Калорийность 103kcal 567kcal 23%
Витамин B6 0.1mg 0.348mg 19%
Клетчатка 4.9g 8.5g 14%
Селен 0.6µg 7.2µg 12%
Витамин B2 0.03mg 0.135mg 8%
Кальций 17mg 92mg 8%
Холин 9.8mg 52.5mg 8%
Калий 490mg 705mg 6%
Углеводы 27.12g 16.13g 4%
Натрий 2mg 18mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 7.63g N/A
Сахар 11g 4.72g N/A
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.052mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.065mg 1.672mg 0%
Лизин 0.037mg 0.926mg 0%
Метионин 0.01mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.377mg 0%
Валин 0.047mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.1%
Содержит больше ВодаВода +986.9%
Содержит больше БелкиБелки +2311.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +21308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71741.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23472.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.