Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Дыня

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 13% 8% 3% 17% 2% 2% 20% 5% 3%
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Железо +58.8%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +500%
Содержит больше Калий +169.2%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Цинк +71.4%
Содержит больше Медь +40%
Содержит больше Марганец +71.4%
Содержит больше Селен +50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +33%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.9%
Содержит больше Витамин B5 +444%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 73% 4% 8% 5% 6% 38% 6% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин C +33%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B3 +287.9%
Содержит больше Витамин B5 +444%
Содержит больше Витамин B9, общий +75%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.031

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +312.2%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.11
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +312.2%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Вода +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.039 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1600%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +69.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Дыня
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Дыня Мнение
22.22g 5.68g Хлебное дерево
Белки 1.07g 1.11g Дыня
Жиры 0.23g 0.1g Хлебное дерево
Углеводы 27.12g 6.58g Хлебное дерево
Калорийность 103kcal 28kcal Хлебное дерево
Сахар 11g 5.69g Дыня
Клетчатка 4.9g 0.9g Хлебное дерево
Кальций 17mg 11mg Хлебное дерево
Железо 0.54mg 0.34mg Хлебное дерево
Магний 25mg 11mg Хлебное дерево
Фосфор 30mg 5mg Хлебное дерево
Калий 490mg 182mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 9mg Хлебное дерево
Цинк 0.12mg 0.07mg Хлебное дерево
Медь 0.084mg 0.06mg Хлебное дерево
Марганец 0.06mg 0.035mg Хлебное дерево
Селен 0.6µg 0.4µg Хлебное дерево
Витамин E 0.1mg 0.05mg Хлебное дерево
Витамин C 29mg 21.8mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.11mg 0.015mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.03mg 0.031mg Дыня
Витамин B3 0.9mg 0.232mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.457mg 0.084mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.1mg 0.163mg Дыня
Витамин B9, общий 14µg 8µg Хлебное дерево
Витамин K 0.5µg 2.5µg Дыня
Треонин 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.01mg Хлебное дерево
Фенилаланин 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.047mg Хлебное дерево
Насыщенные жиры 0.048g 0.025g Дыня
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.002g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.039g Хлебное дерево

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хлебное дерево
12%
Дыня
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
7%
Дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.