Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебное дерево и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +605.6%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +386.7%
Содержит больше МарганецМарганец +346.7%
Содержит больше СеленСелен +2666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +168.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +25%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +580.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +313%
Содержит больше УглеводыУглеводы +84.1%
Содержит больше ДругоеДругое +101.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +444.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +492.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хлебное дерево Тортилья
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Тортилья DV% diff.
Железо 0.54mg 3.81mg 41%
Витамин C 29mg 0mg 32%
Селен 0.6µg 16.6µg 29%
Витамин B1 0.11mg 0.37mg 22%
Витамин B9 14µg 98µg 21%
Натрий 2mg 482mg 21%
Витамин B3 0.9mg 4.125mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Фосфор 30mg 146mg 17%
Белки 1.07g 7.28g 12%
Калий 490mg 105mg 11%
Клетчатка 4.9g 2.4g 10%
Марганец 0.06mg 0.268mg 9%
Углеводы 27.12g 49.94g 8%
Калорийность 103kcal 237kcal 7%
Витамин B5 0.457mg 0.17mg 6%
Витамин B2 0.03mg 0.114mg 6%
Кальций 17mg 70mg 5%
Витамин B6 0.1mg 0.06mg 3%
Цинк 0.12mg 0.32mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.391g 2%
Медь 0.084mg 0.102mg 2%
Холин 9.8mg 2%
Жиры 0.23g 0.95g 1%
Насыщенные жиры 0.048g 0.296g 1%
Магний 25mg 19mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 47.54g N/A
Сахар 11g 2.75g N/A
Витамин K 0.5µg 0.4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.185g 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.052mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.53mg 0%
Лизин 0.037mg 0.157mg 0%
Метионин 0.01mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.375mg 0%
Валин 0.047mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хлебное дерево Тортилья
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Хлебное дерево
23%
Тортилья
Итоговая оценка минералов
14%
Хлебное дерево
48%
Тортилья

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Натрий (Разница - 480mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.248g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.25g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.