Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Хлебное дерево
  5. Сравнить
  6. Хлебное дерево vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Хлебное дерево и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Хлебное дерево vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +59.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МагнийМагний +304%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.4%
Содержит больше МедьМедь +323.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит больше МарганецМарганец +580%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +54.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +842.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебное дерево Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Медь 0.084mg 0.356mg 30%
Витамин B9 14µg 132µg 30%
Витамин B1 0.11mg 0.39mg 23%
Клетчатка 4.9g 20%
Магний 25mg 101mg 18%
Железо 0.54mg 1.93mg 17%
Марганец 0.06mg 0.408mg 15%
Витамин B2 0.03mg 0.215mg 14%
Витамин C 29mg 18.8mg 11%
Белки 1.07g 6.15g 10%
Фосфор 30mg 100mg 10%
Витамин B6 0.1mg 0.191mg 7%
Цинк 0.12mg 0.89mg 7%
Витамин B5 0.457mg 0.825mg 7%
Углеводы 27.12g 13.05g 5%
Калий 490mg 307mg 5%
Холин 9.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.407g 2%
Витамин B3 0.9mg 1.22mg 2%
Калорийность 103kcal 67kcal 2%
Жиры 0.23g 0.7g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 22.22g 13.05g N/A
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 11g N/A
Натрий 2mg 13mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.085g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0.052g 0%
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.052mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.064mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.065mg 0.442mg 0%
Лизин 0.037mg 0.35mg 0%
Метионин 0.01mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.31mg 0%
Валин 0.047mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.8%
Содержит больше БелкиБелки +474.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.3%
Содержит больше ВодаВода +12%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.