Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хлебопекарные дрожжи и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Хлебопекарные дрожжи vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +110.5%
Содержит больше КалийКалий +472.4%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3015.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше КальцийКальций +268.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.2%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше СеленСелен +104.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +408.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +891.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2782.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +616.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +701%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хлебопекарные дрожжи Тортилья DV% diff.
Витамин B9 785µg 98µg 172%
Витамин B1 1.88mg 0.37mg 126%
Витамин B5 4.9mg 0.17mg 95%
Цинк 9.97mg 0.32mg 88%
Витамин B2 1.13mg 0.114mg 78%
Витамин B3 12.3mg 4.125mg 51%
Витамин B6 0.43mg 0.06mg 28%
Фосфор 336mg 146mg 27%
Клетчатка 8.1g 2.4g 23%
Натрий 30mg 482mg 20%
Крахмал 43.02g 18%
Калий 601mg 105mg 15%
Селен 8.1µg 16.6µg 15%
Углеводы 18.1g 49.94g 11%
Калорийность 105kcal 237kcal 7%
Железо 3.25mg 3.81mg 7%
Холин 32mg 6%
Магний 40mg 19mg 5%
Кальций 19mg 70mg 5%
Медь 0.148mg 0.102mg 5%
Марганец 0.2mg 0.268mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.391g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.047g 0.185g 2%
Белки 8.4g 7.28g 2%
Витамин E 0mg 0.19mg 1%
Жиры 1.9g 0.95g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 10g 47.54g N/A
Сахар 0g 2.75g N/A
Витамин B12 0.01µg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.243g 0.296g 0%
Триптофан 0.106mg 0.06mg 0%
Треонин 0.435mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.476mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.668mg 0.53mg 0%
Лизин 0.69mg 0.157mg 0%
Метионин 0.166mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.407mg 0.375mg 0%
Валин 0.512mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.217mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +72.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39%
Содержит больше УглеводыУглеводы +175.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9675%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.