Хлебопекарные дрожжи или ячмень - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хлебопекарные дрожжи и ячмень?
- Ячмень содержит больше калорий, чем хлебопекарные дрожжи. Ячмень содержит 354 калорий, в то время как хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий.
- Хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, цинком, витамином B2 и витамином B3, в то время как ячмень содержит больше марганца, селена, меди и клетчатки.
- Хлебопекарные дрожжи покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 192% больше, чем ячмень.
- Хлебопекарные дрожжи содержит в 17 раз больше витамина B5, чем ячмень. Хлебопекарные дрожжи содержит 4.9 мг витамина B5, в то время как ячмень содержит 0.282 мг.
Leavening agents, yeast, baker's, compressed и Barley, hulled были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +33% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +232.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +10.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +236.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +871.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +365.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +191% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1637.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4031.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 785µg | 19µg | 192% |
| Витамин B1 | 1.88mg | 0.646mg | 103% |
| Витамин B5 | 4.9mg | 0.282mg | 92% |
| Марганец | 0.2mg | 1.943mg | 76% |
| Витамин B2 | 1.13mg | 0.285mg | 65% |
| Цинк | 9.97mg | 2.77mg | 65% |
| Селен | 8.1µg | 37.7µg | 54% |
| Витамин B3 | 12.3mg | 4.604mg | 48% |
| Медь | 0.148mg | 0.498mg | 39% |
| Клетчатка | 8.1g | 17.3g | 37% |
| Магний | 40mg | 133mg | 22% |
| Углеводы | 18.1g | 73.48g | 18% |
| Калорийность | 105kcal | 354kcal | 12% |
| Фосфор | 336mg | 264mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.43mg | 0.318mg | 9% |
| Белки | 8.4g | 12.48g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 1.108g | 7% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Витамин E | 0mg | 0.57mg | 4% |
| Железо | 3.25mg | 3.6mg | 4% |
| Калий | 601mg | 452mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.047g | 0.295g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Жиры | 1.9g | 2.3g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.243g | 0.482g | 1% |
| Натрий | 30mg | 12mg | 1% |
| Кальций | 19mg | 33mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 10g | 56.18g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.8g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.106mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 0.435mg | 0.424mg | 0% |
| Изолейцин | 0.476mg | 0.456mg | 0% |
| Лейцин | 0.668mg | 0.848mg | 0% |
| Лизин | 0.69mg | 0.465mg | 0% |
| Метионин | 0.166mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.407mg | 0.7mg | 0% |
| Валин | 0.512mg | 0.612mg | 0% |
| Гистидин | 0.217mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
Белки:
12.48 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
73.48 г
Вода:
9.44 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +630.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13% |
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.482 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.295 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.108 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +254.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27600% |