Сравнить продукты Хорасан пшеницы и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+702.1%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+516.9%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+894.6%
Содержит
больше
Медь
+954.2%
Содержит
больше
Марганец
+1234.1%
Содержит
больше
Селен
+5333.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+702.1%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Фосфор
+516.9%
Содержит
больше
Калий
+67.9%
Содержит
больше
Цинк
+894.6%
Содержит
больше
Медь
+954.2%
Содержит
больше
Марганец
+1234.1%
Содержит
больше
Селен
+5333.3%
Содержит
больше
Кальций
+127.3%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+429%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1454.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+979.2%
Содержит
больше
Витамин A
+8550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+429%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+1454.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1625.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+979.2%
Содержит
больше
Витамин A
+8550%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+419.3%
Содержит
больше
Жиры
+432.5%
Содержит
больше
Углеводы
+745.3%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Вода
+693.6%
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+419.3%
Содержит
больше
Жиры
+432.5%
Содержит
больше
Углеводы
+745.3%
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Вода
+693.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+491.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Насыщенные жиры:
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
0.621 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+491.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+267.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 59.48g | 8.35g |
|
|
| Белки | 14.54g | 2.8g |
|
| Жиры | 2.13g | 0.4g |
|
| Углеводы | 70.58g | 8.35g |
|
| Калорийность | 337kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 52.41g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 7.84g |
|
|
| Клетчатка | 11.1g |
|
|
| Кальций | 22mg | 50mg |
|
| Железо | 3.77mg | 0.47mg |
|
| Магний | 130mg | 44mg |
|
| Фосфор | 364mg | 59mg |
|
| Калий | 403mg | 240mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 3.68mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.506mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 2.735mg | 0.205mg |
|
| Селен | 81.5µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 10IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 62µg |
|
|
| Витамин K | 1.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.13mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.442mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.566mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 1.112mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.416mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.251mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.154mg |
|
| Валин | 0.687mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.379mg | 0.09mg |
|
| Транс-жиры | 0.005g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.169g |
|
| 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
19%
Итоговая оценка минералов
150%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хорасан пшеницы более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хорасан пшеницы ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.091g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах