Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хрен и Пита

Сравнить

Инфографика

Хрен vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +53.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +189.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +212.9%
Содержит больше МарганецМарганец +281.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.84mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +454.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +326.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хрен Пита DV% diff.
Витамин C 24.9mg 0mg 28%
Витамин B1 0.008mg 0.267mg 22%
Белки 1.18g 9.1g 16%
Углеводы 11.29g 55.7g 15%
Марганец 0.126mg 0.481mg 15%
Железо 0.42mg 1.4mg 12%
Медь 0.058mg 0.168mg 12%
Витамин B3 0.386mg 2.142mg 11%
Калорийность 48kcal 275kcal 11%
Фосфор 31mg 97mg 9%
Витамин B9 57µg 24µg 8%
Витамин B5 0.093mg 0.397mg 6%
Витамин B2 0.024mg 0.097mg 6%
Натрий 420mg 536mg 5%
Селен 2.8µg 5%
Калий 246mg 120mg 4%
Клетчатка 3.3g 2.2g 4%
Кальций 56mg 86mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.034mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.339g 0.535g 1%
Холин 6.5mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Жиры 0.69g 1.2g 1%
Чистые углеводы 7.99g 53.5g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 7.99g N/A
Цинк 0.83mg 0.84mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.13g 0.105g 0%
Триптофан 0.105mg 0%
Треонин 0.257mg 0%
Изолейцин 0.349mg 0%
Лейцин 0.634mg 0%
Лизин 0.219mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.446mg 0%
Валин 0.394mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +165%
Содержит больше БелкиБелки +671.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +393.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.