Сравнить продукты Хумус и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
Содержит больше СеленСелен | +225% |
Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +1215.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3783.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.4% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 40.9µg | 34% | |
Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.342g | 22% |
Витамин B2 | 0.064mg | 0.29mg | 17% |
Витамин B9 | 83µg | 148µg | 16% |
Натрий | 379mg | 25mg | 15% |
Жиры | 9.6g | 0.73g | 14% |
Медь | 0.527mg | 0.402mg | 14% |
Железо | 2.44mg | 1.55mg | 11% |
Витамин B3 | 0.582mg | 2.249mg | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.104g | 10% |
Магний | 71mg | 33mg | 9% |
Витамин E | 1.16mg | 8% | |
Цинк | 1.83mg | 1mg | 8% |
Фосфор | 176mg | 129mg | 7% |
Витамин B6 | 0.2mg | 0.104mg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.437g | 0.118g | 6% |
Клетчатка | 6g | 7.5g | 6% |
Марганец | 0.773mg | 0.661mg | 5% |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
Калорийность | 166kcal | 88kcal | 4% |
Витамин B1 | 0.18mg | 0.133mg | 4% |
Селен | 2.6µg | 0.8µg | 3% |
Калий | 228mg | 332mg | 3% |
Витамин B5 | 0.132mg | 0.225mg | 2% |
Витамин A | 17µg | 2% | |
Углеводы | 14.29g | 17.63g | 1% |
Белки | 7.9g | 7.92g | 0% |
Чистые углеводы | 8.29g | 10.13g | N/A |
Кальций | 38mg | 37mg | 0% |
Сахар | 9.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%

33%

Итоговая оценка минералов
64%

43%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)