Сравнить продукты Хумус и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+57.4%
Содержит
больше
Магний
+115.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+225%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Содержит
больше
Железо
+57.4%
Содержит
больше
Магний
+115.2%
Содержит
больше
Фосфор
+36.4%
Содержит
больше
Цинк
+83%
Содержит
больше
Медь
+31.1%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Селен
+225%
Содержит
больше
Калий
+45.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1010%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+35.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1010%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+353.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+78.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1215.1%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Содержит
больше
Углеводы
+23.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Жиры
+1215.1%
Содержит
больше
Другое
+44.6%
Содержит
больше
Углеводы
+23.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.92
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3783.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
0.342 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3783.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 10.13g |
|
|
| Белки | 7.9g | 7.92g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.73g |
|
| Углеводы | 14.29g | 17.63g |
|
| Калорийность | 166kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 6g | 7.5g |
|
| Кальций | 38mg | 37mg |
|
| Железо | 2.44mg | 1.55mg |
|
| Магний | 71mg | 33mg |
|
| Фосфор | 176mg | 129mg |
|
| Калий | 228mg | 332mg |
|
| Натрий | 379mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1mg |
|
| Медь | 0.527mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.661mg |
|
| Селен | 2.6µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 30IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg |
|
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.225mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 148µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.118g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.104g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)