Сравнить продукты Хумус и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +115.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1215.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.92g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3783.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.342g | 22% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.29mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 148µg | 16% |
| Натрий | 379mg | 25mg | 15% |
| Жиры | 9.6g | 0.73g | 14% |
| Медь | 0.527mg | 0.402mg | 14% |
| Железо | 2.44mg | 1.55mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.249mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.104g | 10% |
| Магний | 71mg | 33mg | 9% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Цинк | 1.83mg | 1mg | 8% |
| Фосфор | 176mg | 129mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.104mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.118g | 6% |
| Клетчатка | 6g | 7.5g | 6% |
| Марганец | 0.773mg | 0.661mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Калорийность | 166kcal | 88kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.133mg | 4% |
| Селен | 2.6µg | 0.8µg | 3% |
| Калий | 228mg | 332mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.225mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 2% | |
| Углеводы | 14.29g | 17.63g | 1% |
| Белки | 7.9g | 7.92g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.29g | 10.13g | N/A |
| Кальций | 38mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 9.21g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хумус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.319g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бобы садовые сырые дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)