Сравнить продукты Хумус и Крылатые бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+195.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+163%
Содержит
больше
Кальций
+26.7%
Содержит
больше
Железо
+22%
Содержит
больше
Магний
+195.8%
Содержит
больше
Фосфор
+291.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.7%
Содержит
больше
Марганец
+45.3%
Содержит
больше
Селен
+271.4%
Содержит
больше
Калий
+157%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Медь
+163%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+336.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+110.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+181.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+966.7%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
11.6 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
28.1 г
Вода:
57.4 г
Другое:
2 г
Содержит
больше
Жиры
+966.7%
Содержит
больше
Вода
+16%
Содержит
больше
Белки
+46.8%
Содержит
больше
Углеводы
+96.6%
Содержит
больше
Другое
+23.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1626.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1976.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Насыщенные жиры:
0.222 г
Мононенасыщенные жиры:
0.234 г
Полиненасыщенные жиры:
0.174 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1626.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1976.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 28.1g |
|
|
| Белки | 7.9g | 11.6g |
|
| Жиры | 9.6g | 0.9g |
|
| Углеводы | 14.29g | 28.1g |
|
| Калорийность | 166kcal | 148kcal |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Кальций | 38mg | 30mg |
|
| Железо | 2.44mg | 2mg |
|
| Магний | 71mg | 24mg |
|
| Фосфор | 176mg | 45mg |
|
| Калий | 228mg | 586mg |
|
| Натрий | 379mg | 35mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 1.39mg |
|
| Медь | 0.527mg | 1.386mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 0.532mg |
|
| Селен | 2.6µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.379mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.149mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.64mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.116mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 19µg |
|
| Триптофан | 0.252mg |
|
|
| Треонин | 0.451mg |
|
|
| Изолейцин | 0.425mg |
|
|
| Лейцин | 0.64mg |
|
|
| Лизин | 0.592mg |
|
|
| Метионин | 0.143mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.599mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.222g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.234g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.174g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
17%
Итоговая оценка минералов
64%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крылатые бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крылатые бобы дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах