Сравнить продукты Хумус и люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +178.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +344.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +215.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +255.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +468.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +327.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.773mg | 2.382mg | 70% |
| Витамин B9 | 83µg | 355µg | 68% |
| Белки | 7.9g | 36.17g | 57% |
| Медь | 0.527mg | 1.022mg | 55% |
| Клетчатка | 6g | 18.9g | 52% |
| Фосфор | 176mg | 440mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.64mg | 38% |
| Магний | 71mg | 198mg | 30% |
| Цинк | 1.83mg | 4.75mg | 27% |
| Железо | 2.44mg | 4.36mg | 24% |
| Калий | 228mg | 1013mg | 23% |
| Натрий | 379mg | 15mg | 16% |
| Кальций | 38mg | 176mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.22mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.75mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.357mg | 12% |
| Калорийность | 166kcal | 371kcal | 10% |
| Селен | 2.6µg | 8.2µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 2.19mg | 10% |
| Углеводы | 14.29g | 40.37g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 2.439g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 4.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 1.156g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 9.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 103kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 27g | N/A |
| Жиры | 9.6g | 9.74g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 5.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 21.47g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 3.94g | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 1.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.615mg | 0% | |
| Лейцин | 2.743mg | 0% | |
| Лизин | 1.933mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.435mg | 0% | |
| Валин | 1.51mg | 0% | |
| Гистидин | 1.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
| Содержит больше ВодаВода | +537.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +357.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.439 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.94g