Сравнить продукты Хумус и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+188.6%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Марганец
+289.7%
Содержит
больше
Селен
+3338.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.553
Содержит
больше
Кальций
+11.8%
Содержит
больше
Железо
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+102.8%
Содержит
больше
Фосфор
+188.6%
Содержит
больше
Калий
+89%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Марганец
+289.7%
Содержит
больше
Селен
+3338.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.553
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1057.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93%
Содержит
больше
Витамин B1
+132.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1057.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+109.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+288.7%
Содержит
больше
Вода
+508.7%
Содержит
больше
Белки
+73.2%
Содержит
больше
Углеводы
+397.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Содержит
больше
Жиры
+288.7%
Содержит
больше
Вода
+508.7%
Содержит
больше
Белки
+73.2%
Содержит
больше
Углеводы
+397.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.78
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1074.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1074.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+269.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 8.29g | 71.13g |
|
|
| Белки | 7.9g | 13.68g |
|
| Жиры | 9.6g | 2.47g |
|
| Углеводы | 14.29g | 71.13g |
|
| Калорийность | 166kcal | 339kcal |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Кальций | 38mg | 34mg |
|
| Железо | 2.44mg | 3.52mg |
|
| Магний | 71mg | 144mg |
|
| Фосфор | 176mg | 508mg |
|
| Калий | 228mg | 431mg |
|
| Натрий | 379mg | 2mg |
|
| Цинк | 1.83mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.527mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.773mg | 3.012mg |
|
| Селен | 2.6µg | 89.4µg |
|
| Витамин A | 30IU | 0IU |
|
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.582mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 43µg |
|
| Триптофан | 0.176mg |
|
|
| Треонин | 0.366mg |
|
|
| Изолейцин | 0.533mg |
|
|
| Лейцин | 0.934mg |
|
|
| Лизин | 0.303mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.681mg |
|
|
| Валин | 0.594mg |
|
|
| Гистидин | 0.322mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.437g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
37%
Итоговая оценка минералов
64%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.983g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах