Сравнить продукты Хумус и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +294.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +628.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +688.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +214.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +167.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +225.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +584.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +385.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1259.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +500.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +351.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.44mg | 15.7mg | 166% |
| Медь | 0.527mg | 1.658mg | 126% |
| Марганец | 0.773mg | 2.517mg | 76% |
| Фосфор | 176mg | 704mg | 75% |
| Витамин B9 | 83µg | 375µg | 73% |
| Витамин B2 | 0.064mg | 0.87mg | 62% |
| Витамин B1 | 0.18mg | 0.874mg | 58% |
| Белки | 7.9g | 36.49g | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.613g | 11.255g | 51% |
| Магний | 71mg | 280mg | 50% |
| Калий | 228mg | 1797mg | 46% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 1.83mg | 4.89mg | 28% |
| Селен | 2.6µg | 17.8µg | 28% |
| Кальций | 38mg | 277mg | 24% |
| Холин | 115.9mg | 21% | |
| Жиры | 9.6g | 19.94g | 16% |
| Натрий | 379mg | 2mg | 16% |
| Калорийность | 166kcal | 446kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.2mg | 0.377mg | 14% |
| Клетчатка | 6g | 9.3g | 13% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 0.793mg | 13% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.582mg | 1.623mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.437g | 2.884g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Углеводы | 14.29g | 30.16g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.039g | 4.404g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.8g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 210kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 60g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.3 | 5.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.29g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.591mg | 0% | |
| Треонин | 1.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.971mg | 0% | |
| Лейцин | 3.309mg | 0% | |
| Лизин | 2.706mg | 0% | |
| Метионин | 0.547mg | 0% | |
| Фенилаланин | 2.122mg | 0% | |
| Валин | 2.029mg | 0% | |
| Гистидин | 1.097mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +679.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +361.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~4.404g